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Viernes 6 de noviembre de 2015

MÚSICA | 20 canciones que levantan el ánimo, según los psicólogos

David Greenberg, de la Universidad de Cambridge, elaboró una lista con la música más adecuada para superar los momentos de tristeza.

Tienes la alarma puesta a las 06.30, 06.35, 06.40, 06.45. Apagas la radio reloj sin pensarlo dos veces. No te dan ganas de saludar a nadie. No desayunas porque te da lata. Y si te tomas 3 tazas de café para despetar, lo más probable es que no seas una "morning person". Pero hay una solución para ese catete malhumor matutino. 



El psicólogo David M. Greenberg (de la Universidad de Cambridge, en el Reino Unido) elaboró una lista de 20 canciones que, según afirma, son idóneas para despertar con energía desde bien entrada la mañana. El especialista llegó a esa conclusión luego de hacer un estudio usando el programa Spotify.

"Para la mayoría de nosotros, es una lucha pasar de sentirnos malhumorados e irritables a estar alerta, energéticos y optimistas. La música adecuada, con su energía positiva y su ímpetu, puede ayudarte a levantarte, obtener energía y afrontar el resto del día con ánimo", explicó Greenberg en un comunicado de prensa. 

Según Greenberg, para que una canción logre levantarnos de la cama con ánimo debe contener acordes iniciales que sean estrofas altamente rítmicas. Sin embargo, el tercer y cuarto compás de estas también debe ser movido para generar interés en las canciones. Según el psicólogo, todos deben tener un tempo que haga que nuestro corazón se mantenga entre 100 y 130 pulsaciones por minuto y un ritmo que aumente poco a poco, pues de esta forma se logrará que el cuerpo y la mente se motiven.

"La música no sirve sólo para entretener; es algo que se adentra en nuestra psique y en nuestro cerebro. Cuánto más indagamos en ella, más cosas descubrimos sobre el papel fundamental que jugó en el proceso evolutivo, a nivel de comunicación e interacción social", señala Greenberg en su investigación, la cual ha llamado «Wake up» («Despierta») e indaga a su vez en el efecto que ejercen sobre nuestra personalidad las diferentes melodías.

En palabras de Greenberg, la lista no fue fácil de elaborar debido a que el despertar es algo muy personal: "Te acabas de levantar, estás de mal humor... Para la mayoría de nosotros es una lucha en la que debes pasar de estar aletargado a alerta". Aquí, su lista. 

1. Coldplay - Viva La Vida


2. St. Lucia – Elevate


3. Macklemore y Ryan Lewis – Downtown


4. Bill Withers - Lovely Day


5. Avicii - Wake Me Up


6. Pentatonix - Can't Sleep Love


7. Demi Lovato – Confident


8. Arcade Fire - Wake Up




9. Hailee Steinfeld - Love Myself



10. Sam Smith - Money On My Mind



11. Esperanza Spalding - I Can't Help It



12. John Newman - Come and Get It



13. Felix Jaehn -Ain't Nobody (Loves Me Better)




14. Mark Ronson - Feel Right




15. Clean Bandit - Rather Be


16. Katrina y The Waves - Walking on Sunshine



17. Imagine Dragons - On Top of the World




18. MisterWives – Reflections



19. Carly Rae Jepsen - Warm Blood





20. iLoveMemphis - Hit The Quan


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