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Sábado 21 de enero de 2017

5 cosas que le pasa a tu cuerpo cuando dejas el alcohol

¿Alguna vez te preguntaste cómo sería tu vida sin alcohol?

Si estas pensando en dejar el alcohol, te damos 6 datos de tu cuerpo cuando no tiene esta sustancia en su interior: 

1. Dormirás mucho mejor

Un estudio reciente publicado en la revista Alcoholism: Clinical & Experimental Research indica que el consumo de alcohol antes de dormir incrementa los niveles de patrones de las ondas alfa, los cuales ocurren cuando el cerebro está en actividad aunque estemos en reposo. Como resultado, la calidad del sueño desciende de forma notoria.

2. Comes mucho menos

Según una publicación del American Journal of Clinical Nutrition, beber alcohol nos lleva a comer mucho más. Una cantidad limitada de bebidas alcohólicas puede aumentar la actividad del hipotálamo, y esto hace que nuestro sentidos sean más sensibles al olor de la comida y tengamos el deseo de ingerir una mayor cantidad de alimentos.

3. Consumirás menos calorías

Beber alcohol incrementa la ingesta diaria de calorías. Una copa de margarita, por ejemplo, aporta más de 300 calorías. O sea, si eliminas el alcohol de tu dieta te ahorrarás esas calorías extra que estuviste consumiendo hasta ahora.

4. Tu piel se verá hidratada

Tu piel lucirá mucho más suave al dejar de beber alcohol. Lo que ocurre es que tu cuerpo estará en mejores condiciones de absorber toda el agua que necesita. 

5. Ahorrarás dinero

 Esta es una razón obvia: al dejar de beber, todo el dinero que gastabas con este propósito permanecerá en tu billetera.

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