Una solución natural para dormir bien

13/05/2015

Una solución natural para dormir bien

¿Tienes problemas de insomnio? Aquí va una propuesta para evitar el uso de químicos y tener la cantidad necesaria de horas de descanso.

Los problemas de sueño y mal dormir tienen una solución natural y que, a diferencia los somníferos químicos, no causan adicción ni producen un sueño artificial.

El insomnio se relaciona con la fatiga, irritabilidad y rendimiento bajo, así como con la disminución general de las defensas. La popular valeriana es el remedio natural contra el insomnio más eficaz, y no causa adicción ni despertar confuso.

Es necesario tomar la valeriana entre una hora y media y dos horas antes de acostarse. Se puede tomar en forma de infusión o también en capsulas. Pruébalo y verás.

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