El Kiwi: un fruto que favorece el buen dormir

02/06/2015

El Kiwi: un fruto que favorece el buen dormir

El kiwi es un remedio casero que nos ayuda a conciliar el sueño, además de su duración y la eficiencia que presenta en adultos que sufren de trastornos al dormir.

Si bien no se han determinado claramente las razones por las cuales esta fruta ayuda a estimular el sueño, se sospecha que sus altos niveles de Serotonina, sumado a la vitamina C que posee más sus capacidades antioxidantes, serían las razones de su éxito.

Finalmente, y como toda fruta, es bueno comer el Kiwi cuando esté maduro. Dejarlo dentro de una bolsa de plástico bien cerrada, junto a una pera o una manzana, van a acelerar su proceso de maduración. Así, en un día estará listo para comer.

 

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